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Eu me Separei: Divórcio, Mulher com H maiúsculo!

 

Para ser honesta com você, nunca tinha pensado em escrever sobre a minha separação. Mas e se houvesse um jeito de fazer “limonada deste limão”?

Sim eu me separei. Passei por momentos difíceis...  Você também? Nós sabemos do que estamos falando então.

Pensando sobre a minha separação e o caso de pessoas conhecidas, notei o óbvio:

 “Cada separação tem a sua particularidade.”

Mas e o processo APÓS separação? Poderia ser dividido em algumas fases?

Às vezes nos afogamos em nossas emoções e precisamos esvaziar o tanque um pouco, sabe?

Comecei a estudar este tema em busca de respostas e entendimento. Algo me incomodava lá no fundo...

Você sente este mesmo incômodo né? Então continue lendo que eu vou contar o que descobri.

 

Detalhes...?

 

Caraca... Separação faz a maior bagunça em nossas vidas.

Precisamos arrumar alem das coisas, nossa mente também! Mas nem sempre sabemos como fazer isso.

Comecei a me sentir ansiosa a respeito de como dar conta de tudo... Ainda mais quando se é Mãe.

Sim eu sou Mãe e ponto final.

Ponto final, não disse sou mãe solteira...

Esse é um detalhe que faz toda diferença. Se você também é mãe, alguma vez você já se apresentou assim: (continue lendo sobre separação com filhos aqui)

"Olá, sou Fulana, sou mãe casada de dois filhos, tenho x anos e etc."

Não né? Então porque você é mãe solteira agora?

Se você quer dizer com isso que faz o papel de mãe e de pai do seu filho, eu sugiro que faça como eu, diga:

“Sou mãe com H maiúsculo"

Algumas pessoas não vão entender logo de cara...

Parece besteira, implicância com uma coisinha boba. Porém esta foi uma das coisas que descobri:

Os detalhes fazem diferença. Você já reparou que depois que nos separamos mudamos alguns detalhes em nossas atitudes? Continue lendo sobre isso aqui.

O preconceito é passado viralmente através destes pequenos detalhes, vícios de linguagem, algumas expressões populares, piadas que infelizmente penetram em nossa mente e na constituição do nosso SER.

E como lidar com eles?!

São mudanças simples, mas você já tentou mudar um vício de linguagem? Como quem fala "tipo assim", "entendeu", ou qualquer outra repetição que chega ser até irritante?

Todo vício está alojado no intrínseco (lá no fundo) de nosso ser. Requer esforço mudar uma coisinha tão simples aparentemente... Mas...

 

Anota aí!

 

Juntei as respostas para estas perguntas e outras mais no E-Book “Me Separei e Agora Reflexões Compartilhadas”

Compartilhar é uma relação de troca onde todos ganham! E Etapa fundamental do Passo-a passo que desenvolvi com a maneira mais simples e eficaz para lidar com o Pós Separação.

Nosso objetivo com esses passos é alcançar uma postura que a torne protagonista da própria vida! A heroína da sua história. E não só uma espectadora das situações.

Agora... Você saberia me dizer a resposta desta pergunta?

  • Que passo a passo são esses

Um site bem interessante para ter uma noção de números sobre o que estamos falando é o do IBGE. (Clique aqui para ir para o site da IBGE)

 No Brasil do total de 65 596 registros de casamento, 5 490 casai se separaram antes de completarem 2 anos de casamento (cerca de 8,4 %), e 13 677 se separaram com mais de 20 anos de casado (cerca de 21%).

O site do IBGE mostra também as taxas de crescimento de divórcios e separação até 2015.

O que você acha:

“Quem mais se separa: pessoas com mais de 30 anos ou casais mais jovens?” Leia mais aqui neste artigo. (link)

Conhecimento sobre a realidade em que vivemos, é a ferramenta necessária para transformá-la.

Mas vamos lá, aposto que este simples Passos vão Surpreender Você:

  1. Drenagem Emocional
  2. Limpando a Bagunça
  3. Preparado o Terreno
  4. Reconstrução

O que vou contar agora é uma informação restrita, que poucos tem acesso. Um termo criado por mim depois de mais de 5 anos estudando Psicologia, Filosofia e Artes.

 

 

"Só uma palavra me devora, aquela que meu coração não diz" (Fagner)

 

#1 “Drenagem Emocional”

Lembra que eu falei em esvaziar o tanque emocional?!

“Esse negócio de separação, mudanças e ainda lidar com as suas emoções e as dos outros é muito complicado”

Ouvi por diversas vezes amigas falando que queriam sumir ou que achavam que não davam conta.

Por isso quero mostrar para você como fazer uma Drenagem Emocional pode ser mais simples do que parece!

  1. Chorar
  2. Andar
  3. Meditar
  4. Escrever

 No E-book “Me Separei e Agora? Reflexões Compartilhadas", explico direitinho a importância de cada um destes passos nesta primeira etapa do processo.

Não fazer uma "correta" Drenagem Emocional, nos coloca no eminente perigo de uma doença psicossomática, como pode ser a depressão entre outras.

Andar com o tanque cheio, só é bom para carros (rsrs). Para nós, mulheres, ainda com toda a nossa variação hormonal natural e mensal (quem nunca teve uma TPM daquelas), deveríamos ter um alarme que indicasse uma explosão eminente nestes casos...

 

#2 Limpe a Bagunça

 

“Conseguirá ela voltar a ser feliz?” (parece meio dramático, mas aposto que você já pensou isso)

Eu costumava acordar cedo, levar meu filho na escola, ir trabalhar (encarando 2 ônibus lotados para ir e 2 para voltar).

Chegava em casa e tinha que fazer comida, limpar, lavar.. E tentar dar conta de todos os serviços estressantes do cuidado de uma casa... Veja mais neste artigo onde conto como foi a minha separação.

Quando passamos por situações difíceis, assim como a de um divórcio, (mesmo quando foi processo “amigável”), a nossa rotina sofre um impacto.

É necessário reinventar passos. Estabelecer novos horários. LIMPAR A BAGUNÇA!

“Organizar o ambiente externo ajuda a organizarmos nossa mente e emoções”

Vamos encarar as mudanças necessárias, nem que elas sejam emocionais!

Preparada? Então continue lendo este artigo.

“Seria tão mais fácil se pudéssemos passar um aspirador de pó em nossa mente e coração e retirar toda a poeira... Pena que é impossível...”

Errado! É possível sim.

Como fazer exatamente isso eu ensino no E-book “Me Separei e Agora? Reflexões Compartilhadas”. Leia mais sobre o E-book aqui. É claro que o aspirador é uma metáfora...

A gente aprende a falar, a brincar, a fazer contas, mas não aprendemos a lidar com as nossas emoções.

Vou te ensinar a fazer um Mapa Emocional aqui.(link)

 

Preparando o Terreno

 

Não estou querendo te passar nenhum processo milagroso que fará todos os seus sofrimentos sumirem... Não acredito nisso.

Podemos viver com nossas dores e apesar delas. É essa a ideia. Por isso precisamos conhecê-las.

Se você já leu meu E-book, sabe que indico que cada uma de nós tenha um caderno. O se preferir pode escrever no seu computador, tablet ou smartphone.

O importante é escrever, porque assim obrigamos a nossa mente a por uma ordem para o que estamos pensando. Experimenta!

Encontramos algumas circunstâncias na vida que não podemos mudá-las. Mas podemos mudar o nosso modo de vê-las!

Este é um Progresso muito importante. Fácil? Não. Mas possível!

Em momentos difíceis precisamos fortalecer nossa mente e alma para encará-los.

Para saber como fortalecer a mente continue lendo aqui.

Você tem medo de ficar sozinha?

Um amigo me falou:

“Para alcançar seu sonho, busque parceiros!”

O que me fez lembrar na hora do Raul Seixas (Prelúdio): “Sonho que se sonha só, é só um sonho que se sonha só. Mas sonho que se sonha junto é realidade!”

Você assim como eu, pode ter achado que tinha encontrado esta parceria no seu ex. Porem não foi isto que aconteceu.

Percebi que temos que ser parceiras de nós mesmo antes de buscar um “outro”. E principalmente que existem vários tipos de parcerias.

Eu sei que cada um de nós tem a sua própria . Este é um excelente momento para se Reconectar com ela!

Gosto muito de dois pensadores: Rob Bell e Caio Fabio. E faço deles meus parceiros em determinados momentos!

O Rob Bell tem uma série no youtube chamada NOOMA. São vídeos curtinhos, mas que fazem a diferença. Dá uma olhada como ele consegue ver as coisas de um jeito diferente!

O site parceiro “De Encontro” traduziu alguns textos exclusivos do Rob Bell. Quer saber do que se trata? Clique aqui.

Já o Caio Fabio (por ser brasileiro) é mais conhecido. Você já ouviu falar dele? Já o conhece?

Caio Fábio tem vídeos abertos também, mas lançou o tão esperado (conteúdo exclusivo):

“Antes de tudo Reconexões” (veja mais aqui).

Inesquecível para quem busca uma vida repleta de significados do bem, liberto de culpas e Neuroses.

Buscando Reconexão em Deus, Reconexão em Si mesmo e entre Nós, para poder desenvolver relacionamentos sadios em todas as áreas da vida. Continue lendo aqui.

Preparar o Terreno é também cuidar do corpo. Mudar o visual. Escrevi um artigo com conselhos exclusivos para isso.

Já que somos Mulheres com H Maiúsculo, está na hora de por a mão na massa!

Dica: Veja neste vídeo sugestões de como preparar o terreno.

 

Reconstrução

 

“Os ventos não são favoráveis para quem não sabe o que quer...”

Você sabe quem é você? Aonde quer chegar? Quais são seus sonhos?

Imagine alguém ouvindo suas respostas...

Esta pessoa conseguiria te entender? Você conseguiu responder todas as pergunta acima?

A Fase de Reconstrução é também a hora do planejamento. Mas para isso você tem que ter no mínimo estas respostas na ponta da língua.

Ficou confusa? Leia mais sobre “quem é você” e como encontrar estas respostas dentro de si aqui.

A 2º palavra mais importante aqui é: definir prioridades.

Esse é um jogo onde colocamos as nossas peças e a vida coloca a dela. Temos que encontrar um equilíbrio entre o que queremos e o que podemos. Não é fácil.

Exige que você dedique um tempo para pensar sobre o assunto. Escrever uma lista de desejos e uma de possibilidades para depois compará-las pode ajudar.

Mais informações sobre como Reconstruir sua vida você encontra no E-book “Me Separei e Agora? Reflexões Compartilhadas”!

Sim. Concordo... Escrever é tão mais fácil do que fazer. Mas comecei dizendo Sim, e assumindo o que aconteceu comigo! Compartilhe também suas reflexões! Estou te aguardando!

Fico por aqui! Beijos!

Mel Votta

P.S.: Quer saber mais sobre meu e-book? Clique aqui agora mesmo! Eu estou fazendo limonada deste limão. E você?

 

 

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